Casa Nova.

Ola mudei de casinha, cansei do WordPress, e como estou recomeçando, melhor fazer isso com casa cara e roupa nova nao e mesmo espero vcs aqui .

http://jufacchin.blogspot.com

 Beijos!!!!

 Jufacchin.

Eu ainda nao desisti.

Clique na imagem e  aumente o som

 

Ola meninas, quanto tempo que nao vinha aqui nesse meu cantinho, a casa ta desorganizada, e minha RA, ainda mais, ainda bem que nao sofri perdas graves, mas nao tive nenhum saldo positivo, acho que a Taty ta coberta de razao, a maldiçao de quem abandona o blog existe sim, eu estava so de “ferias”, e por isso nao consegui ainda sair da casa dos 80, mas vamos dar um jeitinho nisso ja ja. Tudo somado acho que me sai ate bem demais, porque  hoje completa um  um mes comendo comidinha da mamae, e aquelas coisinhas que so mae sabe fazer, como por exemplo rosquinha de coco, manjar branco pudim e por ai vai, eu consegui ficar no empate com a balança, mas a ideia nao é essa ne meninas, e eu preciso e quero urgentemente eliminar esses kgs que nao me pertencem. Bom é isso ai, papai e mamae vao ficar aqui ate setembro, mas eu ja fiquei longe demais do meu cantinho e ta me fazendo falta, vou atualizar sempre que puder, porem o periodo de ferias ja passou,  visitarei todas vcs ainda hoje.

FECHADO PARA FERIAS.

 

OLA,

 ESTOU PASSANDO RAPIDINHO PARA DIZER QUE ESTA TUDO BEM, A MINHA RA ESTA DE VENTO EM POPA, MAS ESTOU SEM TEMPO NESSES DIAS, O MEU PRESENTE DE ANIVERSARIO NAO PODIA TER SIDO MELHOR, OS MEUS PAIS VIERAM PASSAR O VERAO AQUI COMIGO PORTANTO TODAS ATENçOES ESTAO DEDICADAS A ELES, SAO TRES ANOS QUE MORO AQUI, E TODO ESSE TEMPO SO OS VI ATRAVES DE WEB CAM, ESTAVA MORRENDO DE SAUDADES. VOU VISITAR VCS ASSIM QUE PUDER E ATUALIZAREI EM BREVE TBM.

Leite dependente.

 
  Hoje vou falar sobra a minha dependencia ao leite. Eu nao vivo sem esse alimento, nao me lembro de nenhum dia da minha vida em que eu tenha passado sem beber leite, eu amo leite, quente, frio, com chocolate, frutas, café,  a unica maneira que nao gosto é so adoçado. Da para ver pelo meu cardapio, tem sempre leite e seus derivados.  Acho que minha historia de amor por ele se deve a minha querida maezinha, para vcs terem ideia, ela me amamentou ate os 3 anos e 7 meses de vida, muito né?  E nao fui desmamada normalmente, o fato se deu pq eu sofri um acidente e cortei a lingua quase perdi a minha lingua nessa epoca, eu tenho uma vaga lembrança do acidente afinal eu era muito pequena, e quando a lingua sarou o leite dela tinha secado, ai comecei a usar a mamadeira, 1 pela manha, a tarde e a noite, quase um litro de leite para uma criança, era realmente muito, ai a maior da historia, meu Deus como eu fui mimada, eu tomei mamadeira ate os 10 anos de idade, tem base um trem desse?  Hoje eu nao vivo sem mesmo, apenas ttroquei pelo semidesnatado e  diminui o uso agora nessa fase de RA, ontem eu estava pensando sobre isso e reparei que estou fazendo a mesma coisa com minha filha, nao a amamentei o mesmo tanto, porem ela é leite dependente tbm, e é muito saudavel, um doce de criança.

Cassia a sopa eu faço assim: pego o que tiver de vegetal na geladeira ponho agua na panela e acrescento os vegetais picadinhos e uma medida de caldo  de frango ou vegetais, quando começa a ferver ponho o macarrao, deixo o tempo de cozimento da massa, e tempero com azeite de oliva ja no prato, fica uma delicia.

1.  Cafe da manha: vitamina de banana, aveia e linhaça.
2. Lanche: 1 pessego.
3. Almoço: 50 gm de spaghetti  ragu e queijo parmesao. Fiquei com preguiça e nao fiz minha sopa  :(
4. Lanche: 1 banana.
5. Ceia: 1 copo de leite e achocolatado.
6. Cha verde: 2 x ao dia.
7. Comi a tarde e nao fotografei um pacotinho de crackers sao 6 biscoitos, desses dos outros cardapios.  

Consciencia

 Oie, e ai meninas como vcs estao? Eu estou beleza, minha RA esta caminhando bem, E eu de consequencia estou super feliz, meninas eu tenho sumido pq aqui ta um calor insuportavel, e nao da para ficar muito tempo sentada no pc nao, mas vou atualizar assim que puder, eu quero ressaltar que o importante eu estou fazendo por mim, que é ficar longe dos engordiets e se nao tem jeito mesmo, estou me comportando como uma verdadeira madame diante deles . E’ importante ter em mente o que queremos alcançar, e foi so depois que adquiri essa consciencia é que a coisa esta andando, nao to fazendo loucuras e nao tenho passado fome alguma, por isso o processo esta mais lento que das outras vezes em que emagreci 15 kgs em 2 meses, tbm nao comia nada né, e isso leva ao efeito sanfona em dois minutos pq no fim desse processo estamos com fome sim, e como nao nos reeducamos, comer muito e desregradamente é mais um episodio, entao força na peruca, e vamos embora alcançar os nossos objetivos.  

1. Cafe da manha: Banana com iogurte, aveia, linhaça e adoçante.
2. Lanche: 1 pessego
3. Almoço: eu sei que sopa nao se faz com spaghetti mas era a unica massa integral que tinha, e suco de laranja.
4. Lanche: 1 copo de iogurte com açucar, esse e o do cafe da manha sao aquele caseiro da Za.
5. Jantar:1 banana.
6. Ceia: Leite achocolatado e 6 crackers.
7. Cha verde 2 vezes ao dia.

Diet planner.

Ola meninas, e ai como foram de fim de semana? Eu fui mais ou menos, nao atolei o pe na jaca, porem andei saindo da minha linha, afinal eu estou em fase de reconstruçao e nao to podendo me conceder certas mordomias, sabado e domingo baguncei o coreto geral, o que me fez ver que eu nao posso me alimentar como as pessoas que estao ao meu redor, ja disse a vcs que nao estou usando lights, mas fazer uso do que o maridex faz nao da. Resultado: sexta feira eu estava marcando 81.6 kg na balança, poderia ter chegado ao saldo de – 1 kg  essa semana, porem nao foi assim, hoje a balança acusou 82 kgs cravadissimos, saldo -300 gm, porem temos uma semana novissima em folha, para podermos nos permitir de adquirir a nossa forma ideal.

 

Eu ja tenho um plano para essa semana, que para mim esta plena de espectativas, esses serao os meus aliados no quesito alimentaçao.

 

E no quesito mecha se serao esses aqui 

Vou ficando por aqui, pq tenho muita coisa para fazer, ontem nao fiz fotos do cardapio, hoje farei e posto amanha de manha.

Eba!!! hoje é sexta feira!!

Como vcs estao meninas? Normalmente quando uma de nos some assim como eu sumi esses dias, nao deixando nenhum recadinho, ao menos eu penso  isso, Ih!!!! deve estar jacando, porem esse nao foi o meu caso, graças a Deus. Dessa vez eu to tomando jeito ou é o clima quente sei la, mas jacando eu nao estou, eu  sumi pq estava com uma dor de cabeça infernal esses dias, nao estava aguentando pc de jeito algum hoje ja estou muito melhor, é sempre assim quando sinto dor de cabeça um dia posso me preparar para tres dias de guerra, nunca fiz tratamento a respeito, mas devo começar a pensar pq o negocio incomoda verdadeiramente.

 Emagrecer é uma coisa realmente gratificante, eu ainda nao consegui um peso que se possa notar, mas eu como dona do meu corpo começo a sentir as mudanças, as calcinhas ja nao estao fazendo rocambole  :)  na cintura, eu me sinto mais disposta e muito mais feliz, agora ninguem me segura peguei no rabo do cometa e nao solto mais, é claro que as tentaçoes em botar tudo a  perder ficam me rondando, mas eu penso positivo e sigo em frente com minha RA. 

Meninas eu nao estou comendo coisas lights, pq se como coisas light a sensaçao que tenho e de nao estar alimentada, alem do que sao caros e desgostosos, investi nos produtos integrais que  ajudam no funcionamento regular do intestino coisa fundamental para uma dieta, reduzi gorduras, tento comer mais verduras e frutas, que sao saudaveis e saborosas, o problema e que tenho ficado so na maça e na banana, com raras excessoes.

 Ontem assisti Primo Basilio, filme belissimo, gostei muito mesmo, eu sou apaixonada por literatura, ja tinha lido o livro na adolescencia, vi o outro DVD, retirado da minisserie  com a Giulia Gam e o Marcos Paulo, que possue uma ambientaçao diferente do filme, que mesmo mudando o tempo cronologico  o lugar da historia e cortando  alguns particulares, que pelo tempo de um filme nao seria possivel, ficou perfeito,  para quem ainda nao viu, ta ai uma boa dica. Alem do que, tem os colirios Fabio Assunçao e Gianecchinni, gatissimos.

Vou postar o cardapio de ontem, agora sera assim, Cardapio de ontem pq atualizar isso aqui a noite tem sido um problema, eu gosto de ir domir cedo, e nao acho justo quando esta todo mundo em casa eu ficar no pc, gosto de dar toda atençao à minha familia. entao farei todas as manhas. 

 

1. Cafe da manha: vitamina de banana morango aveia linhaça
2. Lanche 1maça de manha e a tarde
3. Almoço: 50 gms de spaghetti integral atum  e tomate + suco de laranja.
4. Pecadinho : sorvete, arrependi de ter tomado esse sorvete é muito doce, tem tempo que nao tomo sorvete industrializado e senti a diferença. Sorvete so em sorveteria.
5. Jantar 2 col. de carne com batata e cenoura e 2 col de arroz
6. Ceia: leite semi desnatado  com achocolatado e linhaça.
7. Cha verde: 300 ml 2 x ao dia.

Fiz 35 min de transport, meninas eu ja estou estufando com a historia do transport, so que me lembro de contar so no final do post, vou deixar para o proximo, quem sabe ate la ja tenha se resolvido, e eu possa contar toda a historia.

Bom final de semana a todas vcs e que seja light, nada de atolar o pe na jaca.

Meme, Fotos e bla bla blà.

 

   Meme que recebi da Annie e da Vania

   O que eu estava fazendo,

Ha dez anos

• Cursava o Magisterio
• Estagiava em um orfanato em Goiania
• Acreditava que existia o meu aprincipe azul, (ingenua)
• Era magra.

Ha cinco anos

• Cursava Faculdade de Pedagogia  na UEG
• Trabalhava com Educaçao Infantil em uma escola particular em Goiania.
• Gestia juntamente com meu esposo a nossa confecçao de Jeans.
• Pesava 65 kgs ja tinha engordado 13 kgs desde meu  casamento.

Ha dois anos

• Ja era mae da Heloisa
• Estava atoa na vida
• Estava bem mais magra do que estou hoje pesava aprox. 73 kgs.
• Ja morava na Italia ha um ano

 Ha um ano

• Continuava a toa
• Estava muito mais gorda com 85 kgs
• Uma coisa que me lembro bem, e que era muitissimo estressada.

Ontem

• Segui a minha RA direitinho
• Brinquei com minha filhotinha.
• Lavei arrumei,  atualmente estou dona de casa.
• Vi novela.

Hoje

• Ja senti muita dor de cabeça
•  Estou com colicas
•  Ja postei
• Vou visitar minhas amigas blogueiras.

Passo para  

Vick

Vitoria

Eliana

Theta

 

 Hoje eu to moida, com colicas dor de cabeça, ai ai mas to feliz pq a balança ta sorrindo pra mim, vou ficando por aqui, vou visitar todas vcs mais tarde.

1. Cafe da manha: 1 fatia de pao integral + philadelphia + marmelada de laranja, leite semi desnatado com nesquik e linhaça.
2. Lanche: 1 damasco fresco.
3. Almoço: 1 tomate temperado com sal e 1 fio de azeite, 1 fatia de pao integral + 2 fatias de  queijo mussarela bastante oregano, e suco de laranja
4. Lanche: 1 maça
5. Ceia: leite semi desnatado com nesquik e linhaça.
6. Jantar: 1 bife  nao fotografei.
7. Cha verde: 300 ml 2 x ao dia.

Segunda feira de novo.

 Oie,

 E ai meninas como foram de fim de semana prolongado? agora que passou o feriadao deve ter muita gente por ai chorando as comilanças, eu no ultimo feriadao que passei foi assim, me senti um lixo no dia seguinte, mas uma coisa que eu  sabia e ja havia constatado, é que as escolhas que eu faço dependem unicamente de mim, nao do feriado ou dos outros que me circundam.

Mas esse fim de semana foi diferente, nao jaquei, nao to com sentimento de culpa e de derrota hoje, e isso é muito gratificante, me sinto ate mais leve, é a balança que me diz isso.  De agora para frente, eu so quero isso, ver a balança descer os numeros, e ja que to indo bem, vou sair da casa dos 80, nem que seja 79.999 ate o meu aniversario que sera dia 9, daqui duas semanas. Eu quero eu posso eu consigo, o saldo dessa semana foi  de 1 kg a menos.

• Cafe da manha: pao integral mussarela, leite linhaça e achocolatado.
• Lanche: 1 damasco fresco.
• Almoço: 1/2 omelete de cenoura abobrinha e 1 ovo, arroz 2 col. e 1/2 banana. 
• Lanche: vitamina de morango leite aveia e linhaça.
• Ceia: 1/2 fatia de pao integral com philadelphia normal, leite linhaça e achocolatado.
• Cha verde: 300ml 3x ao dia.
• Comi e nao fotografei:  A tarde: 1 pudim feito com aquele preparo em po , 100gm aprox.  No jantar :1 bife pequeno e magro, que nao sei pq comi.

Etc e tal.

 E ai como estao indo de feriado?  Aqui  ta indo tudo beleza, nao é feriado e apesar do vento que chega assobiar, nunca vi tanta chuva junto, o Pedroca bem que podia maneirar por aqui, mas ta bom, ao menos ta quente e isso ja é de bom tamanho.

 Esses dias estava  assistindo o programa Stilo e Saude, na Record News, e estavam ensinando uns sucos magicos  hehehe, e como eu estou na veia “Saude é o que interessa”, vou posta-los aqui para nos todas, eu ainda nao esperimentei nenhum pq os ingredientes nao sao faceis de achar por aqui, mas assim que conseguir ou com algumas substituiçoes equivalentes vou fazer sim. Tinha um contra a tpm mas quando comecei a assistir ja tinham dado a receita, esses aqui sao contra celulite e flacidez.

 Suco contra a celulite.

• Cha de cavalinha
• Melancia
• 6 nozes de macadamia aprox. ou o oleo .

Bate tudo no liquidificador.

Suco contra flacidez.

• 3 fls de couve 
• Beterraba
• Caju
• Agua
• Mel

Bata tudo no liquidificador.

A medica, fez um paragrafo para a melancia e o mel, que apesar de naturais nao devem ser ingeridos abusivamente, pq possuem um alto indice glicemico. A couve é rica de Q 10,  Magnesio, e Acido folico, o caju tem vitamina C em abundancia, a macadamia possue omega 7,  a cavalinha combate a celulite, acne, possue propriedade adstringente e diuretica.  O essencial é beber sucos naturais assim, ao menos uma vez ao dia, de preferencia no cafe da manha, onde normalmente comemos sempre as mesmas coisas. Tudo de bom ne. 

Nesse final de semana vamos pensar em coisas boas para nos ok, falo por mim. 

Tem tantas coisas as quais podemos fazer e desejar, alem de comer e se empanturrar, entao pensamento positivo e vamos amordaçar a Magali que tem dentro de nos.

• Cafe da manha: 4 crackers integral e leite + achocolatado e linhaça moida.
• Almoço: sopa de abobrinha, cenoura e 50 gm de conchinhas, na verdade eu cozinho tudo so na agua com uma colherzinha de caldo de frango em po, e tempero com azeite de oliva no prato, e suco de laranja.
• Lanche: Vitamina de banana, aveia e linhaça
• Cha verde: 300 ml, 2 vezes ao dia.

Comi menos pq levantei tardissimo, e perdi os horarios, e tbm sabia que a noite rolaria um pastelzinho basico, entao resolvi economizar para poder comer sem culpas, comi so um de queijo. esqueci de fotografar .

Fiz 25 min de transport hoje, mas a alegria de pobre dura pouco, depois eu conto o pq para vcs.

Bom fim de semana.

Renascendo.

Oie,

Como vcs estao?, aqui esta tudo beleza, a sensaçao de estar emagrecendo de estar fazendo tudo de acordo, é sem preço, é uma sensaçao de renascimento de liberdade. Eu ja emagreci antes, varias vezes alias, so que voltei a engordar novamente, e espero que dessa vez isso nao aconteça, pq é como ja li em  varios blogs que frequento, sabemos de cor como fazer para emagrecer, sabemos quais os alimentos saudaveis, quais os estilos de vida que  devemos adotar, mas na pratica fazemos tudo ao contrario, preferimos comer aquele pao cheio de conservantes e gorduras que compramos nas prateleiras dos supermercados, com margarina ou muitas vezes com manteiga, nao dando a minima para o nosso coraçao, para os nos de celulite e gorduras localizadas que vai nascendo nas nossas pernas e bundas, e um dia subimos na balança ou nos olhamos no espelho e nos assustamos com o resultado. E agora Jose? Agora è emagrecer da noite para o dia? comer meia folha de alface no almoço e uma ervilha no jantar? Nao claro que nao. Porem mesmo sabendo que assim nao funciona, que assim nao da, eu ja tentei varias vezes fazer isso, e dava certo, eu emagrecia parecia ter saido de uma tumba pelas olheiras, sentia uma dor de cabeça insuportavel mas emagrecia, e isso me deixava relaxada para comer meio mundo tanto depois eu conseguiria, so que dessa ultima vez o relaxamento foi enorme, e para esse metodo funcionar nao chegaria ao final com certeza. engordei muito e em pouco tempo,  eu sempre fui uma lesma nao me mexo para nada, odeio fazer exercicios, mas agora vou ter que aprender a conviver com eles, eu sei que so exercicios nao emagrecem eu preciso controlar a bocarra, os exercicios serao um complemento, para delinear o corpo, o meu corpo é muito bonito, ao menos eu acho hahaha, porem ta deformado pq ta enorme, mas isso sera provisiorio. Sabem pq? Pq eu quero, e so a minha vontade e o meu agir podera me levar onde eu quero chegar, infelizmente emagrecer, é algo que ninguem pode fazer por nos. essa tarefa é minha e sua esclusivamente. Pensem nisso.

Mudando de assunto, ontem nao postei o cardapio pq meu gatinho limpou  a CPU do pc com compressor de ar,  ele sempre faz isso, mas dessa vez deve ter solto agum fio,  e o leitor de chips nao esta funcionando, eu nunca usei o cabo da camera fotografica entao nao sabia onde estava, por isso nem fotografei, mas pus a casa abaixo e achei ele ontem a noite hahaha, hoje to fazendo as fotinhas e posto  mais tarde.

1. Cafe da manha: 30 gm de cereal integral + 1 col. de linhaça + 130 ml de leite semi desnatado.
2. Lanche: 1maça.
3. Almoço: 50 gm de spaghetti integral + 1 concha de ragu + 1 copo de suco de laranja
4. Lanche: vitamina de banana, linhaça e farelo de trigo.
5. Jantar: 2 col de arroz e meia polpeta.
6. Cha verde: 300ml 2 vezes ao dia.

Comi sem perceber  e sem fome, puro impulso a tarde, 6 waffle de chocolate o.O, ai ai ai.

 

Bom dia flores!!!!

Gente eu estou correndo atras dos meus sonhos, e o negocio é bom demais, eu estou com o astral la em cima, parece que as coisas resolveram engrenar, ou eu estou fazendo a maquina funcionar né. O importante é ter consciencia de que vc é agente do seu proprio destino, isso nao tem preço, sao coisas que  mastercard nao compra,    :)

Ontem baixei o livro da dieta das notas nao li ainda, so passei os olhos “leitura dinamica”, achei um pouco generico, é bom, mas nao é isso tudo nao, depois vou ler e ai comentarei com propriedade

 

 Debi, to copiando a sua ideia.

Inauguro a sessao: Cardapio de hoje. sera uma forma a mais de me controlar, so que se me estressar eu paro logo logo,  

 

 

• Cafe da manha: 4 crackers integrais, 150 ml de leite parcialmente desnatado + 1 col. achocolatado + 1 col de linhaça  moida.
• Lanche: 1 ameixa.
• Almoço: 50gms de spaghetti integral mais molho de verduras + 1 colher de parmesao + 1 copo de suco de laranja.
• Lanche iogurte integral 125 gm com  1 col. de linhaça.
• O estrago, no jantar tomei um copo de vinho tinto e um pedaço de queijo pecorino, nao foi todo aquele da foto ali nao em  :)
• Cha verde 300ml, tres vezes ao dia, essa foto nao tirei  hoje é so ilustrativa.

 

Recomeça mais uma semana de sucesso.

 Oiiiiii,

E ai como vcs estao? eu estou muito bem, meninas aqui tem chovido horrores, eu gosto de chuva mas um dia so, dias seguidos assim nao. De sabado para domingo teve tremor de terra aqui em Verona, “ai Jesuis” eu nao senti nada ainda bem, tbm foi de madrugada  e foi bem leve 2.8°, mas com aquilo que aconteceu na China eu fico com medo e muito viu.

Hoje é dia de pesagem, peso 83.3 kgs, so 400gms a menos, to contente, eu nao estou me estressando, por isso o resultado sera menor mas sera um resultado, nao algo que eu nao consiga manter.

 
 

 Bjcas para vcs e boa semana.

CHUVAS DE PRIMAVERA.

CHUVAS DE PRIMAVERA

As águas, por aqui, desabam intensamente.
Como se o céu quisesse lavar a alma da humanidade
E ao mesmo tempo, fertilizando e curando
a Terra ferida.

Um pontinho de melancolia
Surge no horizonte de meus pensamentos
E tenta mergulhar e se instalar fundo em meu peito.

Não permito.

Afinal, tenho livros para escrever.
Um pequeno planeta para cuidar.
E muita gente para amar

Autor Wellington Moraes França

 

Dicas ilustradas de beleza.

Oi meninas, encontrei essas ilustraçoes da artista Jana Magalhães e achei tao lindas que resolvi postar, afinal hoje é sexta feira dia de ficar mais bonita, e pensar mais na gente né.

 Bjim e bom fim de semana.

Noticias do lado de ca.

Meninas, aqui ta um calor daqueles, ufa o pior é que a umidade do ar é muito alta, dando uma sensaçao de cansaço as 11hs da manha, mas ta otimo muito melhor do que aquele frio congelante.  A minha RA ta indo beleza, dando uns deslizes pequeninos de vez enquando mas ta indo, anem gente a balança nao ta muito legal comigo nao, eita bichinha ma aquela viu, eu acho que é pq to bebendo  muita agua, esses dias bebi quatro litros num dia, fora o suco e chas dai acho que chegou a quase 5 litros,gente nesse calor preciso viu, ai eu acho que é so retençao hidrica mesmo.

Eu amo verao, eu me cuido muito mais no verao, é tao bom levantar as seis da manha tomar um banho dos pes a cabeça, aposentar o secador, usar vestidos, sandalias, ai ai baum demais viu. Segunda comprei esse creme hidratante aqui, inspirada no  que a Vick falou dele esses dias atras, gente mas o trem é bom viu, minha pele esta muito maltratada viu, mas desde segunda eu to usando, e realmente vale a pena cada centavo, eu uso o oleo Sève da Natura, mas aqui ele é carissimo, e dificil de achar, o meu ta no fim, mas com aquele creme la nao precisa nao, alem da praticidade que é nao ter que usar o oleo, pq no calor fica muito untada a pele com ele.

Hoje comi panqueca integral no almoço, depois eu posto a receita, uma delicia. Dessa vez eu to sentindo muita dificuldade em ver a balança mudar de lugar viu, mas nao vou ficar me atormentando por isso nao, eu sei que se conseguir mudar meus habitos alimentares, mais cedo ou mais tarde o resultado vem por consequencia, gente eu  acredito muito em tudo que me proponho a fazer, desde que eu me proponha seriamente a coisa vai, eu fico de cara, pelo meu descaso comigo mesma, esses dias fui no supermercado e ate  comentei com meu esposo, engraçado ne como é a cabeça da gente, normalmente eu quero tudo que é coisa engordiet, compro pao, merendinha, waffle, nutella essas porcariadas todas, dessa vez foi diferente, eu to realmente motivada a emagrecer, que nem me lembrei de comprar nada disso, sinceramente nem passou pela minha cabeça, ele ate comentou quando cheguei em casa, ué vc nao comprou nem uma bolacha? ele estranhou e muito, e eu mais ainda, foi so ai que caiu a ficha, e melhor é que gastei aproximadamente 30% a menos do que gasto normalmente.

 Vi a entrevista da Carolina Dieckmann, no mais vc, ela disse que ta fazendo Dieta das Notas, nao conheço essa nao, e faz pilates tbm, que ela chamou de exercicios com a bola, agora fala serio ela come so 1000 kcal ao dia, ai ne emagrece mesmo.  Vou ficando por aqui, falei demais hoje.

Boas noticias.

 

Oieee.

83.7 KG

Peso novo, alias nao tao novo assim né, pois ja postei esse peso aqui no minimo mais de um vez, vergonha na cara que é bom mesmo nem pensar né, porem me  comprometo, sera a ultima vez

Ontem na verdade eu estva muito mais leve,  a culpa foi de um bolo de chocolate que rolou aqui a tarde, e a gordinha que vos escreve caiu matando como todo gordo né, mas a pesagem é hoje  e isso é o que conta.

Deixo para vcs essa constataçao do Garfield, eu ja concordei com ele, agora BASTA!!

Bjs pra vcs, e boa semana.

Dia das Mães.

História do Dia das Mães  
Encontramos na Grécia Antiga os primeiros indícios de comemoração desta data. Os gregos prestavam homenagens a deusa Reia, mãe comum de todos os seres. Neste dia, os  gregos faziam ofertas, oferecendo presentes, além de prestarem  homenagens à deusa.

Os romanos, que também eram politeístas e seguiam uma religião muita parecida com a grega, faziam este tipo de celebração. Em Roma, durava cerca de 3 dias ( entre 15 a 18 de março). Também eram realizadas festas em homenagem a Cibele,  mãe dos deuses.

Porém, a comemoração tomou um caráter cristão somente nos primórdios do cristianismo. Era uma celebração realizada  em homenagem a Virgem Maria, a mãe de Jesus.

Mas uma comemoração mais semelhante a dos dias atuais podemos encontrar na Inglaterra do século XVII. Era o “Domingo das Mães”.  Durante as missas, os filhos entregavam presentes para suas mães. Aqueles filhos que trabalhavam longe de casa, ganhavam o dia para poderem visitar suas mães. Portanto, era um dia destinado a visitar as mães e dar presentes, muito parecido com que fazemos atualmente.

Nos Estados Unidos, a idéia de criar uma data em homenagem às mães foi proposta, em 1904, por Anna Jarvis. A idéia de Anna era criar uma data em homenagem a sua mãe que havia sido um exemplo de mulher, pois havia prestado serviços comunitários durante a Guerra Civil Americana. Seus pedidos e sua campanha deram certo e a data foi oficializada, em 1914, pelo Congresso Norte-Americano. A lei, que declarou o Dia das Mães como festa nacional,  foi aprovada pelo presidente Woodrow Wilson. Após esta iniciativa, muitos outros países seguiram o exemplo e incluíram a data no calendário. 

 

 

  

Para todas as maes que passarem por aqui. O meu desejo de um Feliz e agradavel Dia das maes.

 

 

 Bjim e bom inicio de semana a todas.

Promessas? Nao obrigada, COMPROMISSO!!!!!

 

 

 

Comecei a usar as coisinhas saudaveis que estavam aqui na minha despensa,  estavam escondidas la na prateleira mais alta, e os engordiets bem na vista, isso pq eu queria emagrecer né, mas ta bom é errando que se aprende. Uma dessas coisinhas é a linhaça, eu simplesmente nao conseguia comer linhaça achava o maior nojo, e bem pensando nao é muito gostosa ne, porem eu queria comer assim, sem disfarça-la, com agua ou no suco, ai gente ai nao vai, as coisas precisam combinar, e depois de um “milhao” de testes e pesquisas aqui na net, descobri que gosto dela no leite com uma frutinha, banana mais precisamente, ou com achocolatado, os erros que eu cometia era o de colocar ela na agua quente, ué num pode né, fiquei sabendo disso so esses dias, e de comer ela inteira, por isso era desagradavel, agora desde a semana passada, portanto ja sao quase duas semanas que eu to usando a linhaça batida na hora, todos os dias as vezes mais de uma vez ao dia, porem nao esagero, so da para ingerir uma colher por vez, nao morro de amores por ela ainda.

Essa semana eu fiz tudo direitinho sem neuras e culpas, tentei nao fazer ” cabo de guerra com a comida” expressao da Flavia, pq se eu começo a me estressar o trem desanda, eu nao aguento pressao de jeito nenhum, a balança tem ate sido boazinha comigo,  mas nem tanto, porem eu fui muito desobediente durante todo o mes passado, agora tem que amargar as consequencias. Quanto aos exercicios eu sou muito relapsa mesmo, eu nao sei ser constante faço dia sim dois dias nao e por ai vai, dessa maneira eu sei que nao funciona, mas é o unico jeito que ta indo, espero  conseguir fazer um habito a pratica de atividades fisicas.

 A Lu postou no blog do Desafio a materia: Quando emagrecer é uma promessa, e caiu como uma luva para mim, eu realmente sempre me  fiz apenas promessa de emagrecer, e promessa sem cumprimento nao resolve né, entao compromisso é o que me serve, e so por hoje eu me comprometo a buscar o meu emagrecimento.

Bjim proces

Decisao.

Comecei essa semana com a decisao e convicçao de emagrecer. Cansei de ficar me questionando: Pq eu nao consigo? ja sabendo claramente da resposta. Simplesmente nao me comprometi o suficiente para chegar la. Eu nao tracei ate hoje nenhuma meta a ser alcançada, to pecando nisso ai, pq os 25 kg que eu preciso perder é uma longa estrada a ser percorrida, por etapas, eu fico visionando os meus 60 kgs e como esta longe vou metendo o pe na jaca. Eu confesso, tenho muito medo de metas, pq se nao alcanço a frustraçao é enorme, e nessa fuga de mim mesma estou sempre protelando, deixando para amanha vendo o tempo passar.

Decidi que vou viver um dia de cada vez e com a certeza de que cada dia sera decisivo para alcançar meu objetivo.

A minha meta para o mes de maio sera sair da casa dos 80.

Enquanto isso vou postar a receita de um bolo que encontrei aqui, tenho comido dele no cafe da manha, ou nos lanches da tarde com um mate morninho, é bem gostosinho,  eu aprovei e o maridex e a filhota tbm, entao significa que nao é aquela coisa desgostosa de quem faz dieta.

 

Ingredientes:

• 280 gms de farinha de trigo ou 2 copos
• 1 potinho de iogurte ou o iogurte caseiro, eu usei o natural a receita pede 125 gm eu usei 150 gm era  o tamanho que eu tinha. se usar o caseiro meça 3/4 de um copo.
• 3 colheres de leite.
• 5 colheres de oleo , eu usei de girassol.
• 2 colheres de mel.
• 2 ovos.
• 220 gm de açucar cristal, eu usei o demerara, ou 1 copo.
• 120 gm de farelo de trigo ou  2 copos + 3/4 de um copo.
• 80 ml de agua quente, ou meio copo
• 100 gm de aveia em flocos ou 1 copo.
• Baunilha*
• 1 colher para cafe de canela em po. 
• 1 pitada de sal
• 1 envelope de fermento quimico, para bolo, ou uma colher,(po royal).
• 2 maças descascadas e picadinhas.

Modo de fazer

1. Ponha o farelo em um recipiente, junte a agua e deixe demolhar por 10 min aprox.
2. Bata os ovos e o açucar ate adquirir uma consistencia clara e fofa.
3. Junte o iogurte, leite, oleo, sal baunilha e o mel, misture bem.
4. Peneire a farinha a canela e o fermento  e misture a aveia, em um recipiente a parte
5. Junte o farelo aos liquidos e misture bem.
6. Acrescente a mistura de farinha e misture bem.
7. A esse ponto subistitui o fue por uma colher, devido a consistencia da massa,
8. A consistencia da massa e mais firme que a de um bolo comum, é assim mesmo.
9. Acrescente a maça em pedacinhos e incorpore a  à massa delicadamente.
10. Ponha em uma forma com cone, untada e enfarinhada.
11. Asse em forno pre aquecido a 180° por aprox. 50 min. ou ate ficar douradinha e fazendo o teste do palito esse saia seco.
12. Depois tire uma fatia ” pequena” e bom apetite hehehe.

*A baunilha eu usei em po, um envelopinho que possue a quantidade suficiente para aromatizar um kg de doce, nao me lembro de ter visto assim no Brasil, de todo jeito pode usar-se aquela liquida, acho que uma colher aprox.

As medidas em verde, foram as que eu usei para medir o peso aprox. eu pesei e medi em copos como sei que o nosso habito ao reproduzir receitas é usar o copo como medida, ( copo de 200 ml o famoso americano)

Espero que gostem.

Bjim e boa quarta-feira a todas!!!              

Oito coisas para se fazer antes de morrer.

1. Emagrecer e ficar gostosa

2. Fazer um tratamento de pele.

3. Fazer um curso universitario que eu goste, para que eu possa me especializar e trabalhar na area.

4. Encontrar um emprego, gratificante.

5. Aprender falar e escrever, Ingles Frances e Espanhol.

6. Comprar uma big casa no Brasil, e um dia morar nela.

7. Terminar de pagar o mutuo do nosso ap, e terminar a reforma dele deixando-o como nos queremos.

8. Ser uma boa mae, crescendo minha filha como uma pessoa realizada e feliz.

Esse foi o meme que a Lani me passou, eu esqueci de indicar as pessoas para o outro meme do post anterior :-p, para esse indico quem ainda nao fez, e quiser fazer.

Começou mais um desafio, ate hoje ta tudo ok, hehehe segundo dia né? Dessa vez eu vou conseguir, a se vou, eu ate mudei o que estava escrito ali no cabeçalho do blog, estava fazendo referencia ao futuro com “eu vou emagrecer”, agora pus “estou emagrecendo”, pq  é isso que eu quero.  O peso dessa semana foi 84.1 kg    :-(

Bjs e boa semana para todos.

Cinco coisas que me irritam.

Oi gente, ate que enfim apareci, dei uma sumidinha mas estou atenta aos posts e recadinhos de vcs, e muito obrigada a todas pelo carinho e força que teem me dado. Hoje vou postar o meme que  a Annie me passou,  a Lani tbm me passou um que vou postar durante a semana pq eu preciso pensar um pouquinho para responder com sinceridade.

Eu estava off esses dias pq pobre é assim, se tem feriado e tempo bom aproveita para reformar a casa hehehe. Eu me mudei em setembro para o nosso ap, depois de dois anos pagando aluguel aqui na Italia, vimos que isso nao daria pé, e resolvemos enfrentar o mutuo, trocando por miudos é a mesma coisa que pagar aluguel, mas eu tenho a certeza de que um dia sera meu completamente, é so questao de tempo. Gente casa aqui é muito caro e nos so pudemos nos permetir um ap para reformar, fizemos antes de mudar as coisas de primeira utitilidade e o resto ta indo aos pouquinhos, esse fim de semana demos uma geral no banheiro, tinhamos pintado quando mudamos, mas so para dar uma limpada, agora fizemos uma pintura legal no teto do banheiro e no corredor, pode parecer pouco trabalho ne, mas nao e nao, a casa ficou cheia de po para tudo que e lado, para esparramar foi facil mas para limpar um saco viu. sem contar as saidas para fazer as compras de material, tivemos que pesquisar, mas ja ta tudo a posto.

Bom vamos à brincadeira.

 

1. Que façam referencia ao quanto eu engordei, como se eu ja nao soubesse.
2. Gente que perde  o amigo, mas nao perde a piada.
3. Meus ataques de comilança.
4. Que mexam nas minhas coisas principalmente na cozinha.
5. Reformar  a casa morando nela.

Bjs e bom inicio de semana a todos.

Campanha da Amizade

Semana nova, vida nova, aquele desanimo ja passou e eu to aqui com muita energia, (nao era pra menos, isso eu tenho acumulada para um looooooooongo inverno hehehe), porem o inverno ja era, hoje eu acordei as seis da manha com o sol que estava entrando no meu quarto ai que sensaçao gostosa, depois de meses de frio, neblina e chuvas ate  que enfim o sol chegou e agora é para ficar.

Impressionante a minha vocaçao para chorar em cima do leite derramado, bobeei o inverno inteiro agora to aqui me lamentando, pq nao tenho nada pra mostrar esse verao, alias ter eu tenho né mas nao e bonito nao viu hehehe, ainda tenho 2 meses antes do verao propriamente dito, começo hoje minha operaçao mais magra ate o verao, Sera que eu consigo? torçam por mim amiguinhas.

Balança

Hoje era dia de enfrentar a dona balança, mas so teria resultados se me colocasse nessa posiçao aì. Ai ai ai 84.2 Kg, nao e mole nao viu, nao era pra menos depois daquele desanimo e da crise esistencial que passei semana passada ate que o estrago foi pequeno. Nao vou me prometer nada pq senao é desastre na certa, mas me comprometo a melhorar muito e cuidar mais de mim nesse sentido, afinal é por mim e por mais ninguem nao devo ver como esforço.

 

Meme

Recebi esse selinho da Annie, que é uma pessoa super alto astral , que eu acompanho a tempos e que agora ta conseguindo domar essa nossa inimiga invisivel a “compulsao”.  Amiga to muito feliz por vc viu, espero que eu tbm tome jeito logo (risos) .

Indico a todas as minhas amigas lights.

 

 

Cassia

Eliana

Flavia

Gordinha da Silva

Leticia

Lu Francesa

Marcia

Natalia

Pri Magra.

Quel

Rose

Andreia

Tatiara

Taty Carioca

Theta

Valentina

Vick

Vitoria

Ainda nao aprendi a me alimentar!!!!!

Eu estou realmente convicta que eu nao aprendi a me alimentar, nao consigo comer coisas saudaveis, as asneiras reinam aqui em casa, e eu entro de cabeça, ai ai preciso fazer algo urgente, eu tenho alimentos saudaveis em casa, mas ter e usar tem uma diferença enoooooorme, isto esta me dando um desanimo daqueles, eu nado nado e morro na praia. Meu peso nao desempaca de 83.7 e 84.5 kgs, ta sempre variando entre isso, essa inercia com o emagrecimento me faz sentir muito mal. Eu me propus a emagrecer esse ano e vou conseguir, nao engordar ja e algo ne, mas infelizmente a ideia nao é essa por enquanto.  

 Eu me sinto assim como essa plateia, todos conseguem so eu nao Buaaaaaaaaà, cade minha mae????

Esse texto abaixo fala de maneira descontraida sobre o desanimo com a dieta, eu porem nao concordo com a proporçao de perda de peso proposta, porem o texto na integra é assim.

Combater o desânimo para não desistir da dieta

A maior parte das pessoas, quando começa a fazer dieta, quer ver logo resultados, ou seja, quer perder peso rapidamente. Quando isso não acontece desanima.
É por este motivo que Maria Paes de Vasconcelos sugere alguns raciocínios engraçados aos seus pacientes. «Já pensou em andar com um garrafão de cinco litros de água um dia inteiro?»
Cinco litros pode parecer pouco, mas se tiver de os carregar durante todo o dia vai cansar-se! Esta é uma das situações imaginárias que a nutricionista utiliza para combater o desânimo de alguns dos seus pacientes, quando verificam que perderam (apenas) cinco quilos.

Pensar em pacotes de manteiga também pode funcionar. Por exemplo, se perdeu dois quilos durante um mês de dieta, imagine só a quantidade de pacotes de 250 gramas de manteiga que essa diminuição de peso representa.

Agora imagine que os tem à volta da sua cintura… Digamos que oito pacotes de manteiga dizem muito mais do que qualquer dígito de uma balança!

Estas situações imaginárias servem para combater o desânimo. Mas mais importante do que isso é que as pessoas percebam que não é possível nem saudável emagrecer muito rapidamente.

Segundo a nutricionista, «as pessoas devem ter consciência que perder peso com saúde significa perder 10%», afirma. É por isso que estabelece com os seus pacientes degraus de 10% [do peso] para cumprir de dois em dois anos.

Eu estou desanimada ao 100%, nao estou nem visitando vcs, mas hoje vou começar a visitar todas,
Bjs e bom fim de semana.

Dia da Terra.

 

Precisa-se pensar a Terra como pensamos a nossa casa.

Ninguem quer morar numa casa sem teto sem janelas, suja e desorganizada, e a Terra é o nosso planeta, o unico lugar no universo, onde o ser humano pode viver, portanto no minimo cuidar bem e proteger é obrigaçao de todos.

Imaginem o legado que estamos deixando aos nossos filhos, (mesmo que vc nao os tenha nas proximas geraçoes com certeza algum parente seu tera!) um mundo entupido de lixo, uma atmosfera poluida, e sem agua potavel. nao sera uma herança muito desejavel,

A preservaçao se da atraves do conhecimento, portanto é necessario conhecer o que temos e conscientizar-se da necessidade de preservar. O Brasil é a maior potencia ecologica atualmente, pena que a maioria nao imaginam ao menos, e ainda possue a ideia de jogar o lixo no corrego que passa proximo a sua casa, naquele terreno baldio vizinho, mesmo com o desconforto que essa açao gera,  ainda assim vem praticada.

O conhecimento começa dentro da sua casa, nao necessita esperar a idade escolar do seu filho para que ele saiba da necessidade, de fechar a torneira enquanto se lava os dentes, que mesmo calor ele deve fazer um banho  curto, que jogar a embalagem do suco que ele acabou de beber ali na praça além de anti ecologico,  é de muita ma educaçao.

Açoes responsaveis para com o nosso mundo, geram maneiras de vida com qualidade, e prospectam um futuro mais verde, e menos poluido para o nosso Planeta.

Nos aqui da blogsfera “emagrecente”, sabemos muito bem qual é a sensaçao de dever cumprido, e esse é um dever acima de tudo necessario.

Enfim!!!????

 Estive fazendo um balanço do meu emagrecimento nesse periodo de Blog, e olha o resultado nao e muito satisfatorio, basta dar uma olhada na tabelinha ali do lado né? Ela nao data o inicio do blog, quando comecei com 87 kgs, e sim  depois da primeira semana, a qual eu havia eliminado 1kg e meio, depois disso caminhei so no empate com a balança, conclusao: eu nao estou levando a serio o meu emagrecimento, e consequentemente eu mesma né?

Nao adianta dizer: Agora sim e pra valer, eu vou emagrecer, dessa vez vai e bla bla bla, o que importa sao os resultados, é muito facil ler os blogs das pessoas que conseguiram emagrecer um monte, e pensar Ah!!!!! Se eu blogar tbm vou emagrecer! MENTIRA, BLOGAR NAO EMAGRECE!!!!!!!!!!! Ao inves faz mal se vc ta goooooorda, e fica sentada no pc muito tempo sua postura tende a deformar, ate mesmo os magros, e a primeira a sentir isso é a pança, falo por experiencia propria. Eu  amo blogar, nao estou fazendo propaganda contra, afinal aprendi muita coisa aqui né? mas nao é tudo, o negocio é fechar a boca, no sentido bom, alimentar se corretamente, e mexer o traseiro gordo. Hoje é quinta feira, segunda e terça mandei meus esforços da semana passada para as cucuias, é eu faço isso, depois de ter me  pesado eu abro a bocarra e como a metade do mundo, e o resultado vcs sabem de cor e salteado, tsc tsc tsc, assim definitivamente nao dà nao se caminha dessa maneira.

Peguei essa gif no blog da Larissa. Diz tudo nao é mesmo? Entao precisamos  de agir, eu e quem ta nesse chove e nao molha. Gente se nao nos respeitarmos, pq vamos combinar que é uma falta de respeito com nos mesmas, essa irresponsabilidade. E’ IRRESPONDABILIDADE sim, nao pode se dizer outra coisa. A Flavia disse tudo e mais um pouquinho nesse post Continuidade, acho que todas nos lemos né? Agora so cabe a nos fazer isso acontecer, infelizmente ainda nao inventaram uma maneira de os outros emagrecerem por nos, essa é uma tarefa que cabe somente a vc e a mim.  ACORDEM.

Bjs e boa contagem regressiva  para o fim dessas gordurinhas que nao nos pertencem, e para o fim de semana,

 

 

Meme

Oieeee!!!!

Semana novinha para se fazer um monte de coisas boas nao e mesmo? O sol resolveu dar as caras por aqui depois de uma semana de chuvas, ainda bem, pq eu ja estava quase mofando.

Vamos falar da nossa amiguinha balança. Eu ao menos consegui, durante essa semana, recuperar o peso que ta ali na barrinha ne, nossa como esta dificil emagrecer dessa vez viu, to fazendo tudo a risca mas o peso ta la nao muda, mas ta bom tenho uma semana ai para fazer tudo novamente, e chegar devagar e sempre a minha meta. O peso de hoje foi 83.7 KG.

Meme

 Recebi  esse meme da Annie.

Vamos à brincadeira. Os 5 ao dia se refere as 5 porçoes de vegetais que deveriamos ingerir ao dia. Eu infelizmente nao consumo tudo isso, no maximo fico nas tres porçoes diarias, é eu sei que e pouco, mas nao da para mudar tudo da noite para o dia né. E tbm tem que responder a cinco perguntinhas.

Eu nao sou uma pessoa passional, portanto os meus gostos dependem muito do dia e do momento.

1. O que vc mais ama? Eu amo muito minha filha né.

2. Cantor preferido?  Zeca Baleiro.

3. Minha joia preciosa: A minha vida é claro.

4. Cantora preferida? Marisa Monte.

5. Prato favorito? Arroz com pequi, frango com guariroba e tutu de feijao.

Coloquei a fotinha, pq nem todo mundo conhece, esses sao pratos tipicos do cerrado la, de Goias minha terra natal. 

 

 

Fotos tiradas dos blogs: Come-se e Rainhas do Lar, respectivamente.

Tenho que passar para cinco pessoas,

Eliana 
Flavia
Go
Leticia
Taty

 

 

Pelo nosso Planeta!!!!!

Recebi um convite do Allan, para participar da  blogagem coletiva,  em homenagem ao nosso planeta, dia 22 de abril Dia da Terra, O projeto é muito interessante, e necessario acima de tudo.

Tem esses dois links aqui que vcs poderao acessar, tem tudo explicado, participem mulherada, ao menos façam a propaganda la no cantinho de vcs.

Faça a Sua Parte !

Ladybug Brasil

Leiam os links sao muito bons.

 Vou visitar todas vcs com calma esse find. eu estou resfriada pela milionesima vez esse ano, to sem muito animo e vontade de ficar no pc, a RA ta indo bem.

  UM BJAO A TODAS!!!