Ainda nao aprendi a me alimentar!!!!!

Eu estou realmente convicta que eu nao aprendi a me alimentar, nao consigo comer coisas saudaveis, as asneiras reinam aqui em casa, e eu entro de cabeça, ai ai preciso fazer algo urgente, eu tenho alimentos saudaveis em casa, mas ter e usar tem uma diferença enoooooorme, isto esta me dando um desanimo daqueles, eu nado nado e morro na praia. Meu peso nao desempaca de 83.7 e 84.5 kgs, ta sempre variando entre isso, essa inercia com o emagrecimento me faz sentir muito mal. Eu me propus a emagrecer esse ano e vou conseguir, nao engordar ja e algo ne, mas infelizmente a ideia nao é essa por enquanto.  

 Eu me sinto assim como essa plateia, todos conseguem so eu nao Buaaaaaaaaà, cade minha mae????

Esse texto abaixo fala de maneira descontraida sobre o desanimo com a dieta, eu porem nao concordo com a proporçao de perda de peso proposta, porem o texto na integra é assim.

Combater o desânimo para não desistir da dieta

A maior parte das pessoas, quando começa a fazer dieta, quer ver logo resultados, ou seja, quer perder peso rapidamente. Quando isso não acontece desanima.
É por este motivo que Maria Paes de Vasconcelos sugere alguns raciocínios engraçados aos seus pacientes. «Já pensou em andar com um garrafão de cinco litros de água um dia inteiro?»
Cinco litros pode parecer pouco, mas se tiver de os carregar durante todo o dia vai cansar-se! Esta é uma das situações imaginárias que a nutricionista utiliza para combater o desânimo de alguns dos seus pacientes, quando verificam que perderam (apenas) cinco quilos.

Pensar em pacotes de manteiga também pode funcionar. Por exemplo, se perdeu dois quilos durante um mês de dieta, imagine só a quantidade de pacotes de 250 gramas de manteiga que essa diminuição de peso representa.

Agora imagine que os tem à volta da sua cintura… Digamos que oito pacotes de manteiga dizem muito mais do que qualquer dígito de uma balança!

Estas situações imaginárias servem para combater o desânimo. Mas mais importante do que isso é que as pessoas percebam que não é possível nem saudável emagrecer muito rapidamente.

Segundo a nutricionista, «as pessoas devem ter consciência que perder peso com saúde significa perder 10%», afirma. É por isso que estabelece com os seus pacientes degraus de 10% [do peso] para cumprir de dois em dois anos.

Eu estou desanimada ao 100%, nao estou nem visitando vcs, mas hoje vou começar a visitar todas,
Bjs e bom fim de semana.