Renascendo.

Oie,

Como vcs estao?, aqui esta tudo beleza, a sensaçao de estar emagrecendo de estar fazendo tudo de acordo, é sem preço, é uma sensaçao de renascimento de liberdade. Eu ja emagreci antes, varias vezes alias, so que voltei a engordar novamente, e espero que dessa vez isso nao aconteça, pq é como ja li em  varios blogs que frequento, sabemos de cor como fazer para emagrecer, sabemos quais os alimentos saudaveis, quais os estilos de vida que  devemos adotar, mas na pratica fazemos tudo ao contrario, preferimos comer aquele pao cheio de conservantes e gorduras que compramos nas prateleiras dos supermercados, com margarina ou muitas vezes com manteiga, nao dando a minima para o nosso coraçao, para os nos de celulite e gorduras localizadas que vai nascendo nas nossas pernas e bundas, e um dia subimos na balança ou nos olhamos no espelho e nos assustamos com o resultado. E agora Jose? Agora è emagrecer da noite para o dia? comer meia folha de alface no almoço e uma ervilha no jantar? Nao claro que nao. Porem mesmo sabendo que assim nao funciona, que assim nao da, eu ja tentei varias vezes fazer isso, e dava certo, eu emagrecia parecia ter saido de uma tumba pelas olheiras, sentia uma dor de cabeça insuportavel mas emagrecia, e isso me deixava relaxada para comer meio mundo tanto depois eu conseguiria, so que dessa ultima vez o relaxamento foi enorme, e para esse metodo funcionar nao chegaria ao final com certeza. engordei muito e em pouco tempo,  eu sempre fui uma lesma nao me mexo para nada, odeio fazer exercicios, mas agora vou ter que aprender a conviver com eles, eu sei que so exercicios nao emagrecem eu preciso controlar a bocarra, os exercicios serao um complemento, para delinear o corpo, o meu corpo é muito bonito, ao menos eu acho hahaha, porem ta deformado pq ta enorme, mas isso sera provisiorio. Sabem pq? Pq eu quero, e so a minha vontade e o meu agir podera me levar onde eu quero chegar, infelizmente emagrecer, é algo que ninguem pode fazer por nos. essa tarefa é minha e sua esclusivamente. Pensem nisso.

Mudando de assunto, ontem nao postei o cardapio pq meu gatinho limpou  a CPU do pc com compressor de ar,  ele sempre faz isso, mas dessa vez deve ter solto agum fio,  e o leitor de chips nao esta funcionando, eu nunca usei o cabo da camera fotografica entao nao sabia onde estava, por isso nem fotografei, mas pus a casa abaixo e achei ele ontem a noite hahaha, hoje to fazendo as fotinhas e posto  mais tarde.

1. Cafe da manha: 30 gm de cereal integral + 1 col. de linhaça + 130 ml de leite semi desnatado.
2. Lanche: 1maça.
3. Almoço: 50 gm de spaghetti integral + 1 concha de ragu + 1 copo de suco de laranja
4. Lanche: vitamina de banana, linhaça e farelo de trigo.
5. Jantar: 2 col de arroz e meia polpeta.
6. Cha verde: 300ml 2 vezes ao dia.

Comi sem perceber  e sem fome, puro impulso a tarde, 6 waffle de chocolate o.O, ai ai ai.