Diet planner.

Ola meninas, e ai como foram de fim de semana? Eu fui mais ou menos, nao atolei o pe na jaca, porem andei saindo da minha linha, afinal eu estou em fase de reconstruçao e nao to podendo me conceder certas mordomias, sabado e domingo baguncei o coreto geral, o que me fez ver que eu nao posso me alimentar como as pessoas que estao ao meu redor, ja disse a vcs que nao estou usando lights, mas fazer uso do que o maridex faz nao da. Resultado: sexta feira eu estava marcando 81.6 kg na balança, poderia ter chegado ao saldo de – 1 kg  essa semana, porem nao foi assim, hoje a balança acusou 82 kgs cravadissimos, saldo -300 gm, porem temos uma semana novissima em folha, para podermos nos permitir de adquirir a nossa forma ideal.

 

Eu ja tenho um plano para essa semana, que para mim esta plena de espectativas, esses serao os meus aliados no quesito alimentaçao.

 

E no quesito mecha se serao esses aqui 

Vou ficando por aqui, pq tenho muita coisa para fazer, ontem nao fiz fotos do cardapio, hoje farei e posto amanha de manha.